1 boite de pois chiches
1 boite de petits pois
2 poivons vert
3 courgettes
8 navets ( moins selon stock)
1 petite boite de puree de tomates
4 carottes
1 pack de mouton
1 pack de poulet
1 cube bouillon poulet + 1 cube bouillon やさい
un peu de paprika
epices a couscous

faire revenir les morceaux de mouton et poulet dans un peu d’huile d’olive
mettre les legumes par dessus  SAUF PETITS POIS , POS CHICHES ET COURGETTES et faire revenir
mettre la puree de tomates
ajouter l’eau afin de recouvrir le tout
ajouter les cubes de bouillons, les epices et le paprika
amener a ebulition et reduire le feu , laisser mijoter 45 min
ajouter les courgettes et les pois chiches
laisser mijoter encore 25 min environ jusqu’a ce que les courgettes soient cuites
servir avec de l’harissa melanger au bouillon
faire la graine selon les instructions sur le paquet 5 minutes avant la fin de la cuisson des legumes